High Ankle Sprain이란 무엇입니까?

높은 발목 염좌는 발목 관절 바로 위에있는 syndesmotic 인대의 고통스러운 부상입니다. 인대의 발이 축구와 축구 같은 스포츠에서 흔히 볼 수 있듯이, 어색하게 바깥쪽으로 휘어지면 인대가 늘어나거나 찢어 질 수 있습니다. 보다 일반적인 발목 염좌 염좌와는 달리, 발목 염좌의 발목 염좌가 고칠 때까지 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 의사는 대개 적어도 1 개월 동안 다리를 펴고 결빙시킨 다음 인대 손상을 방지하기 위해 신체 활동으로 매우 점진적으로 복귀 할 것을 권장합니다.

syndesmotic 인대는 아래 다리에 경골과 비골 뼈의 기지를 연결합니다. 걷기, 달리기, 뛰기 및 멈춤을 할 때 안정성을 제공합니다. 높은 발목 염좌는 인대가 갑자기 뒤틀림, 넘어 지거나 튀어 나와서 정상적인 동작 범위를 넘어 갑자기 늘어날 때 발생합니다. 대부분의 발목 염좌가 관절을 굴려서 발을 안쪽으로 돌리면 발생하지만 압력이 발을 바깥쪽으로 내리면 발목의 높은 염좌가 발생합니다.

높은 발목 염좌의 증상은 대개 즉시 눈에.니다. 발목과 날카로운 근육에 갑작스런 날카로운 통증이 생길 수 있습니다. 상해가 발생한 후 다리에 무게를다는 것은 불가능할 수 있습니다. 며칠 동안 날카로운 통증은 둔하고 일정한 통증과 부드러움을 줄 것입니다. 상당한 멍이 보통 처음 몇 주 동안 있지만, 붓기는 종종 최소한입니다. 부상의 정도에 따라 1 주일 이상 도움을받지 않으면 일어날 수 없습니다.

가장 가벼운 고 발목 염좌는 가정에서 치료할 수 있습니다. 인대는 적절하게 치료할 시간이 필요하기 때문에 휴식은 회복의 가장 중요한 부분입니다. 발목을 감싸고, 보호 붕대에 감싸고, 휴식 중에 조인트를 올리면 통증과 붓기를 줄일 수 있습니다. 또한 증상을 완화시키기 위해 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 사용할 수 있습니다. 관절이 약 1 개월 만에 기분이 좋아지기 시작하면 가벼운 스트레칭 운동을 통해 힘과 유연성을 회복 할 수 있습니다.

높은 발목 염좌가 심하고 지속적으로 통증을 느끼면 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 의사는 부상을 검사하고 엑스레이를 찍어 뼈와 인대 손상의 흔적을 찾을 수 있습니다. 인대가 손상되지 않은 경우, 환자는 고강도 진통제를 처방받을 수 있으며 보호용 랩 또는 버팀대가 장착되어 적어도 1 개월 동안 사용하기 위해 버팀대를 착용 할 수 있습니다. 인대가 심각하게 손상되거나 찢어지면 수술이 자주 고려됩니다. 수술이 필요한 경우 환자는 정상적인 신체 활동으로 복귀하기 전에 신체 재활 프로그램에서 최대 6 개월을 소비해야 할 수 있습니다.