찢어진 종아리 근육이란 무엇입니까?

찢어진 종아리 근육은 아래 다리의 주요 근육 중 하나 또는 둘 모두가 큰 무리하에있을 때 발생합니다. 근육 섬유는 매우 유연하지만 급격한 주 힘이 정상적인 운동 범위를 벗어나 스트레칭을하게되면 절단 될 수 있습니다. 종아리 근육 손상은 축구 및 하키와 같이 빠르게 진행되고 충격이 심한 운동을하는 운동 선수들에게는 일반적입니다. 또한 어색한 낙상이나 지나치게 공격적 인 달리기 및 뛰기 중에 발생할 수 있습니다. 찢어진 종아리 근육은 보통 약 2 개월 후에 휴식, 가정 요법, 진통제 및 신중한 재활 운동으로 치유됩니다.

종아리 부상은 발목의 무릎에서 아킬레스 건까지 뻗어있는 복부 (gastrocnemius)라고 불리는 큰 근육에 가장 일반적으로 영향을줍니다. 더 작고 깊은 근육 인 소울 스는 심각한 부상을 입을 수도 있습니다. 찢어진 종아리 근육은 다리가 늘어나거나 뒤틀 리거나 큰 힘으로 충격을 받으면 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 축구 선수는 힘든 타격 중에 송아지 부상을 입어 서클을 어색한 자세로 이끌 수 있습니다. 주자는 빠른 달리기 전에 제대로 스트레칭 및 워밍업을하지 못하면 눈물을 겪을 수 있습니다.

의사는 종아리 근육 손상을 3 단계 또는 단계별로 분류합니다. 1 단계 근육 마비가 적고 통증이 쇠약 해지지 않습니다. 아주 작은 눈물이 생기면 며칠 동안 다리의 기민과 아픔을 느낄 수 있지만 여전히 일부 활동에 참여할 수 있습니다. 2 단계 눈물은 전형적으로 날카로운 통증, 부드러움 및 적당한 팽창을 초래합니다. 3 단계 눈물은 부상당한 다리에서 개인이 어떤 체중을지지하지 못하게하는 강렬한 통증과 붓기를 초래할 수 있습니다.

1 단계 찢어진 송아지 근육은 보통 2 주 후에 기분이 좋아지기 시작합니다. 다리를 닫고 하루에 여러 번 얼음 팩을 사용하며 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하면 치유 과정의 속도를 높일 수 있습니다. 가벼운 스트레칭 운동에 참여하는 것이 중요합니다. 증상이 점진적으로 회복되면 강도가 회복됩니다. 대부분의 의사들은 근육 손상을 피하기 위해 종아리 손상 후 최소 1 개월 동안 과격한 활동을 피해야한다고 제안합니다.

주요 통증, 부기 및 운동 장애가 동반 된 찢어진 종아리 근육은 의사가 평가해야합니다. 의사는 신체 검사를 수행하고 손상된 정도를 판단하기 위해 엑스레이를 찍을 수 있습니다. 그 또는 그녀는 재 부상을 방지하기 위해 치유 단계에서 몇 주 동안 보조 괄호를 착용하거나 포장을 제안 할 수 있습니다. 처방 된 항염증제 및 진통제는 증상을 호소 할 수 있습니다. 가능하다면 환자들은 부상당한 지 몇 개월 후에 면허가있는 강사와의 물리 치료 세션에 참석하여 강도와 유연성을 안전하게 회복하는 것이 좋습니다.